お口のトレーニング
皆さんは健康のために何か運動をしていますか？地球上に住んでいる私たちは大きな重力に耐えるだけの筋力が必要です。例えば直立してるより座っているほうが楽なのは筋力を使わないで済むからです。とても大きな力ですね重力は。
地球はその大きな力で皆さんの体を地面に引っ張っています。そのためお尻や顔にはたるみ・しわとなって重力の力が現れます。筋肉は年齢に関係なく鍛えられますので重力に耐えられる体作りのためにシェイプアップや筋力トレーニングに皆さん励んでおられると思います。
私は体のシェイプアップだけでなくお口のエクササイズをすることをお勧めしています。お口のエクササイズとはお口の周りにある筋肉のシェイプアップです。エクササイズすることで引き締まった体作りを目指しましょう。お口の周り、すなわち顔が引き締まると笑顔が素敵になったり、表情が豊かになったり、ちょっと小顔になったりとさまざまな効果をもたらします。是非お口と顔のシェイプアップをしましょう！
簡単なエクササイズをご紹介します。まず自分の顔を鏡に向けます。
１・思い切りくちびるを とがらせる。（チュー）
２・思い切り口を横に広 げる。（イー）
この口の形を交互に30回ずつ動かしてください。1ヵ月後には素敵な笑顔にご家族もびっくりされると思います。 （PR）
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